お腹ダイエットの体操 その２

お腹ダイエットの体操  その２

その１の続きです。

ちょうど丸い桶を抱くような様子をイメージし、

息を吐きながらゆっくりと腰を回して、

腕は地面に水平に動かすことを忘れないようにすれば、うまく行えるでしょう。

この体操を左右それぞれ10回ずつ毎日行えば、お腹ダイエットとして効果を期待できるでしょう。

 

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