無題

お腹ダイエットの体操  その１

お腹周りを引き締めるためには、

ダイエット体操をすると効果が現れます。

お腹ダイエットの効果的な方法では、

まず姿勢をよくして足を肩幅くらいに広げて立ち、

それから腕を伸ばして手のひらをおへそのほうに向けた状態でひじを軽く曲げ、

中指同士をくっつけるようにします。
 

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