食事日記のつけ方

食事日記のつけ方

食事日記のつけ方ですが、

食事メニューや食事量も、わかる範囲で書きます。

満腹か、腹八分目かなどを書いてもいいですね。

食事の環境についても書いておきましょう。

食事を一緒に摂った人がいたらその人についてや、していたことも合わせて記録し、

その日の行動内容も一緒に書けば理想的ですね。
 

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